Ahoj, volám sa Eliška a už viac ako päť rokov vediem hodiny power jogy v Šali. Som absolventkou akreditovaného kurzu  Inštruktor power jogy a tiež som držiteľkou medzinárodnej certifikácie RYT 200 v Yoga Alliance . 

Power ( Vinyasa ) joga je dynamický, fyzicky náročnejší druh jogy. Je prispôsobená západnej kultúre aj spôsobu života, oslobodená od filozofických myšlienok,  uprednostňuje pohyb pred statickými pozíciami. Hodina prebieha v plynulom pohybe, kde  striedame pozície, ktoré sú zamerané na posilnenie celého tela, uvoľnenie stuhnutého svalstva, zlepšenie ohybnosti.  Na svoje si prídu začiatočníci aj pokročilí, keďže takmer každá pozícia má viacero variantov, každý si môže vybrať, čo mu vyhovuje.

Nenaučím ťa šnúru ani lotosový sed, možno ale budeš mať svalovku a pravdepodobne sa spotíš, avšak iba ak chceš. Ak si začiatočník alebo nemáš svoj deň, oddýchneš si kedykoľvek počas hodiny. Jogujú so mnou tí najmilší ľudia, verím, že nikto nikoho nesúdi a s nikým sa neporovnáva. Joga nám pomáha žiť zdravšie, lepšie, radostnejšie a nebrať sa moc vážne.

Ak chceš stráviť hodku v plynulom pohybe na podložke, pritom sa možno aj zasmiať a nechať hlavu oddýchnuť si, bude sa ti medzi nami páčiť.

Verím, že  joga môže obohatiť život každému, stačí sa ozvať a prísť.